联系我们

威海市道教协会
电话:0631-5810331
传真:0631-5810331
咨询电话:
联系人:孙诚修
手机:13963188403
地址:

1.威海经区乐天世纪城(九隆大厦3D910室)

2.威海市环翠区新威路15号民族大厦

武当太极十三式

武当太极十三式

* 来源 : www.weihaidaoxie.com * 作者 : admin * 发表时间 : 2016-07-15 * 浏览 : 260

  武当太极十三式是第一代内家拳,为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术,故谓“太极十三势”。其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流,松沉自然;动静之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含丰富,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。