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道教九宫旋转十二法

道教九宫旋转十二法

* 来源 : www.weihaidaoxie.com * 作者 : admin * 发表时间 : 2016-07-15 * 浏览 : 287

  武当道教养生术源于道家。道家养寿,讲“道法自然。”以自然之道,养自然之身,从而增强生命活力。

  “九宫旋转十二法”是道人修炼生活中的一种简易功法。其动作不多,方法简单,易学易练。整套动作既可单式演练,不拘场合地点,也可串连一套演练,不求时间长短。

  “九宫旋转十二法”的主要动作特征是:有上有下,活动全身;有动有静,动静兼修;有内有外,形神合一;有意有气,精气流通。

  其功效具有强心、养肝、补肺、固肾、益脑、调气、炼性、怡情等养生保健作用。因此,长期练养则使人气滞得行,血瘀得通,神散得聚,精失得还,从而达到除病健身,益寿延年之目的。